Vivre en harmonie avec soi-même Le bien-être dans l’ici et maintenant
Découvrir la sophrologie et mes activités
Sophrologue certifiée RNCP et praticienne en hypnose, j'exerce en cabinet au sein du Pôle Santé d'Epinac. Selon les besoins, je me déplace à domicile pour des séances individuelles personnalisées, dans les entreprises et collectivités de la région pour des séances de groupe ou des ateliers, et je propose des accompagnements sophrologiques en visioconférence.
Enfin, je vous invite à venir découvrir et pratiquer la sophrologie différemment, en pleine nature, à l'occasion d'un stage sur un week-end ou d'une sophro-balade en 1/2 journée.
NOS RENDEZ-VOUS PRINTEMPS / ÉTÉ 2023
Ateliers sophrologie stress et sommeil, 1 samedi par mois de 14h à 16h au Pôle Santé d'Epinac
Des apports théoriques et pratiques pour acquérir des outils simples d'amélioration de votre quotidien. Nous partagerons ensuite un temps d'échanges autour d'un petit goûter convivial.
Samedi 25 mars : Gestion du stress
Samedi 29 avril : Amélioration du sommeil
Samedi 13 mai : Gestion du stress
Samedi 24 juin : Amélioration du sommeil
Samedi 22 juillet : Gestion du stress
Sur inscription, 20€ / personne.
Sophro-balades dans les environs de Chissey en Morvan
Venez vous relaxer et vous ressourcer en pratiquant la sophrologie en pleine nature !
Nous alternerons marche douce en conscience et exercices de relaxation dynamique, puis nous nous allongerons pour une relaxation / méditation plus profonde.
Samedi 22 avril de 14h30 à 17h
Accessible à tous et sur inscription (date sur demande, 2 personnes minimum).
20€ / personne.
Stages "Art-thérapie et Sophrologie" à Chissey en Morvan
Ce stage s'adresse à toute personne désirant mieux se connaitre : évacuer les tensions, se détendre pour mieux se connecter aux ressentis du moment, et les exprimer à travers la peinture. L'analyse des créations picturales est facultative. Peinture et sophrologie sont des outils puissants de développement intérieur qui permettent l'expression et la transformation de soi.
En collaboration avec Anne Chériez, artiste peintre et art-thérapeute.
Samedi 6 & Dimanche 7 mai
Samedi 17 & Dimanche 18 juin
180€ pour les 2 jours, repas tiré du sac, hébergement libre.
Stage "Art-thérapie et Sophrologie" à Chissey en Morvan
Séances de sophrologie en groupe tous les vendredis de 18h à 19h au Pôle Santé d'Epinac
Venez nous rejoindre pour vous détendre, évacuer les tensions de la semaine et vous remplir de calme pour aborder le week-end en toute sérénité.
Samedi 6 & Dimanche 7 mai
Samedi 17 & Dimanche 18 juin
Sur inscription, 10€ / personne.
